Танцы

Старшие сестры и братья, мамы и папы, бабушки и дедушки приглашаем вас на танцевальные занятия!!!  Работают разные направления -  народные танцы, восточные танцы, современные и латиноамериканские танцы,  Dance-mix Ragga (Women-style только для взрослых), Jacksons Style, ModernDance, RnB, Hip-Hop, Dance Plastic, WomanDance, ClubDance. Можно ходить на групповые занятия или брать индивидуальные уроки по любому танцевальному направлению.

Для примера расскажем о двух направлениях современных танцев:

1.MTV-dance – это молодое направление, представляет собой микс  различных танцевальных направлений, которые мы постоянно наблюдаем в клипах.

2.Бодибалет – разновидность танцевальной аэробики. В боди-балет входит комплекс упражнений, способствующих улучшению растяжки. Иногда в боди-балет могут быть включены элементы йоги и пилатеса. Все упражнения в боди-балете подбираются так, чтобы нагрузка на все мышцы была максимальной, без причинения вреда суставам. Выполнять комплекс упражнений рекомендуется в режиме средней интенсивности 40 – 60 минут. Каждый урок обязательно начинается с разминки, далее идет основная часть, после чего следует расслабление. На следующих тренировках программа, включающая разучивание новых движений, будет более сложной.     Занятия боди-балетом особенно полезны тем, у кого присутствуют нарушения осанки, кому необходимо развитие гибкости и грациозности, а также слабые мышцы ног и брюшного пресса. Кроме этого, боди-балет – это отличная возможность избавиться от лишнего веса на талии и бедрах. Не стоит пугаться растяжки. Наступит время, когда вы сможете с легкостью выполнять все упражнения.